Zirkeltraining

Zirkeltraining ist eine Form des Trainings, bei der verschiedene Übungen in einer festgelegten Reihenfolge durchgeführt werden. Es handelt sich um eine effektive Methode, um Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Flexibilität zu verbessern.

Das Ziel des Zirkeltrainings besteht darin, den gesamten Körper zu trainieren und verschiedene Muskelgruppen anzusprechen. Es kann sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene angepasst werden, indem man die Intensität, Dauer und Art der Übungen variiert.